ett proportion blir ohalsosamt alternativt fult. Odla dom diskuterar utrymmet nar de behover det och agerar inte patrangande.
Att vidtag djupa bekymmer i ditt omstandighet kan verka overvaldigande – samt acceptera, det befinner si ett resli epok! skada det ar nagon kedja enkla moment sasom borjar tillsammans din egen framatskridande och slutar tillsammans ett lyckligare du.
Aven om ni nog kampar tappert for att belagg de solo for din partner, baserat kungen ord och handlingar, kommer det i slutandan att bakslag forsavit forandringen icke kommer inifran.
1. Forbli verklig
Det finns noll behov it att forbruka trick darfor at lugna din kissbrides.com titta här partner, ringa de dar att gilla dej alternativt fa dom att hejda for att kanna sig trygga i e karleksforbindelse. Hurda kopiost du an forsoker kan du icke fejka det!
Nagon enastaende dagbok sam en hederligt inventering befinner si bestammande nar ni skanke de ut kungen resan darfor at uppfatta dig sakrare. N kommer att tarva efterforska dina tankar samt emotioner, samt det ultimat sattet att bega det befinner si att skriva upp dem sam knysta de dar ljudlig.
2. Fokusera villig dig sol
Fortecknin dem sam varje avsiktlig ifall do nar ni kanner dom under dagen. Dom de dar icke inte me skada dom. Vart emedan vetgirig villig hurda dessa osakerheten dyker op ino dina relationer. Aterigen, begagnad din dagbok darfor at producera de vars om dom sam observera do inte med att doma.
3. Att besta hedersam til oss sjalva befinner si avgorande
Forsavitt vi ??inte ar arliga mot oss sjalva tenderar vi att forneka impulser alternativt egenskaper hos oss sjalva som vi ar osakra villig och tittar do hos vara partners.
Ni kan bli ointresserad fran eller ofta kritisk till din kompanjon nar dom visar egenskaper saso du inneha andock ej vill medge. Detta kallas projektiv identifikation alternativ, vanligtvis, projektion.
Ofta inser vi icke nar sam hursa vi projicerar, vilket leder mot att vi agerar irrationellt baserat villig nagon outforskad radsla. Detta kan variera a moll mo dur.
Forsavitt ni till exempel ar ouppfylld ino dina vanskapsforhallanden, kan du dyka upp gallande att du kritiserar din partners vanner samt retar sig kungen din delagare darfor att dom vill betala tidrymd tillsamman sina vanner. Alternativ, forsavit du var otrogen ino ditt kondition, kan n alltid klandra din kompanjo pro synd.
Vi att kanna ige platser fran vankelmod och betrakta ditt upptradande tillsamman de dar inom atanke kan du identifier din del av konflikten och graden fran check du inneha ovan situationen.
4. Tank pa dina delar
Betrakta dig sol sasom besitter manga delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar samt mer. Ingen bruten dessa befinner sig i sig kass, enbart olik, och massa itu vara delar ar ino behov fran mer love och uppmarksamhet.
Nagon andel kan berora sig instabil pa din partners insufficiens gallande uppmarksamhet mot dig, andock det befinner sig ej allt stav dej. Istallet motas all dina delar darfor at alstra ditt fullstandiga komplexa jag. Vi ar samtliga sammansatta utav morker och lyse; vi funka superb nar vi erkanner samt accepterar alla delar.
Varje var for sig fraktio oss sjalva kan komm ino separata situationer, speciellt i relationer. Om n graver djupare kan du inlara de vart va bit harro samt underbe saken da behover for att hel.
Dyker din undanglidande del upp tillsammans din medspelare, skad uta e annan? Dyker din arga pusselbit enkom opp hemma?
Anvand din dagbok darfor att kanna igen vilka delar sasom dyker upp tillsamman din partner och hur dessa delar forsoker laka eller freda dig!